家族と介護職のための自立支援介護による認知症ケアの総合情報サイト

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▼認知症予防に効果的なものは?

ウォーキングなどの適度な運動を、継続的にするように心がけましょう。また外出して、ご近所や地域の方々とかかわることも大切です。要介護高齢者は閉じこもりがちなケースが多く見られ、精神的・身体的な活動量が下がると、睡眠不足や栄養不足になってしまうといった悪循環に陥ってしまいます。週3回以上は外に出る習慣をつける。また家の中でも家事を積極的に行う、趣味に没頭するなどもよいと思います。

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